Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga is een energieke yoga stijl en gebaseerd op een serie houdingen die een vloeiend geheel vormen waardoor je een flow ervaart, oftewel vinyasa in het Sanskriet. 

Deze krachtige yoga stijl is ontstaan vanuit Ashtanga Yoga en door de kracht van de herhaling vind je verdieping én meditatie in beweging. Je adem en je beweging zijn tijdens een vinyasa practice met elkaar verbonden.

Vinyasa Yoga richt zich op het versterken en soepel maken van je lichaam en het draagt bij aan een betere lichaamshouding en vetverbranding. Ook verbetert het je uithoudingsvermogen en maakt het je bewust van je lichaam, je geest en je ademhaling. 

Wat is het verschil tussen Hatha Yoga en Vinyasa Yoga?

Hatha en Vinyasa yoga delen dezelfde asana’s (houdingen), maar het belangrijkste verschil tussen zit hem echter in het tempo en de flow van de asana’s.

Binnen Hatha Yoga richten we ons op het langdurig vasthouden van statische asana's.

Vinyasa Yoga daarentegen bestaat uit een vloeiende overgang tussen houdingen, gesynchroniseerd met de ademhaling. 

Vinayasa Yoga vraagt focus en doet de hartslag verhogen. Iedere les wordt afgesloten met een ontspannende shavasana zodat de voeding van de intense practice in het lichaam kan worden opgenomen.

Zie ik je op de mat?

Liefs,

Sylvia