Alignment Therapie Traject
VOOR IEDEREEN DIE GEMOTIVEERD IS OM INZICHT TE KRIJGEN IN ZIJN KLACHT
EN WIL LEREN DEZE ZELFSTANDIG TE DOORBREKEN
het ontstaan van klachten
Heb jij ook klachten? Al een tijd...?
Herken jij je ook in het steeds terugkerende probleem? Dan gaat het weer een tijdje 'goed' en dan is het weer mis.
Of heb je aldoor een zeurende pijn, of een overheersende pijn?
En is het zo, dat in beide gevallen, andere therapieën alleen tijdelijk verlichting brengen?
Dan is het Alignment Therapie Traject iets voor jou. Lees hieronder waarom!
Natuurlijke vrijheid en lichtheid van bewegen worden ervaren als de beweging van gewricht naar gewricht en van wervel naar wervel kan worden doorgegeven
doorgifte van beweging
Als deze doorgifte minder vloeiend is of niet meer goed functioneert wordt de keten van bewegen doorbroken. Het lichaam compenseert het gebrek aan beweging op de ene plek met extra mobiliteit op een andere plek waardoor overbelasting kan ontstaan. De natuurlijke ‘alignment’ van het lichaam raakt hierdoor verstoord. Dit proces wordt vaak versterkt onder invloed van stress.
Een gebrek aan bewegingsvrijheid gaat samen met gespannen en verharde spieren – wat ten koste gaat van de zenuw aansturing naar de huid, organen en spieren – en met krachtverlies. Ook stromen de bloedsomloop en de ademhaling minder vrij. Uiteindelijk kan de overbelasting resulteren in klachten en pijn.
Optelsom
Uniek aan Alignment Therapie is dat er naar het geheel gekeken wordt. De klacht en de pijn is niet alleen fysiek, het is een optelsom van je aanleg, de ervaringen uit je verleden, je persoonlijkheid, bezigheden, ambities en drijfveren. En niet in de laatste plaats de manier waarop je hebt geleerd om om te gaan met spanning en stress.
voor wie?
De therapievorm ontwikkeld vanuit Critical Alignment Methode van Gert van Leeuwen richt zich op:
- Puur lichamelijke klachten die uitgaan van de wervelkolom: rugpijn, nekpijn, RSI (CANS), pijn aan de schouders, hernia, bekkenklachten, maar ook aan de wervelkolom gerelateerde klachten in armen en benen, zoals uitstraling, pijn of krachtverlies.
- Stress gerelateerde klachten zoals ademhalingsstoornissen, vermoeidheid en burn-out.
- Preventie ter verbetering van de houding of 'gewoon' niet lekker in je vel zitten.
Alignment Therapie is geschikt voor iedereen die gemotiveerd is om inzicht te krijgen in zijn of haar klacht en deze wil leren zelfstandig te doorbreken.
Hier is moed voor nodig, want het betekent dat je de confrontatie met jezelf aangaat.
Fysiek, emotioneel en mentaal, met een docent die kennis van zaken heeft. Samen gaan we het onderzoek aan.
werkwijze
STAP 1: Commitment
Wanneer je begint met de therapie, ga je wel een bepaalde commitment aan om dit traject te laten slagen. Dit vraagt een investering van je. Qua tijd en qua inzet. Het betekent: je huiswerkoefeningen dagelijks doen en de infomail tot je nemen.
STAP 2: Intake en individuele sessie.
Een intake duurt ±60 minuten. Tijdens de intake gaan we naar je luisteren en kijken naar je klacht. We leggen uit wat Alignment Therapie voor je klacht kan betekenen. Ook gaan we dieper in op het ontstaan van je klacht en naar de patronen erin en in je leven.
STAP 3: 8 weken individuele Alignment therapie sessies.
Je leert om je klacht te onderzoeken, ernaar te kunnen kijken en er inzicht in te krijgen. De therapie wordt op individuele basis gegeven, zodat er veel aandacht en ruimte is om de oefeningen, binnen jouw persoonlijke mogelijkheden, uit te voeren. We nemen de tijd voor uitleg en het beantwoorden van vragen. Na 8 weken maken we een plan hoe nu verder: in de 'gewone' Alignment Yoga groepslessen, thuis zelfstandig verder oefenen, etc.
STAP 4: eindevaluatie
Na ongeveer 8-12 weken plannen we een individueel eindgesprek, waarin we kijken hoe het nu gaat.
prijsopbouw
Dit traject bestaat uit een intensieve en persoonlijke begeleiding gedurende 10 individuele bijeenkomsten van 1uur.
Het totaalbedrag van 695euro is opgebouwd uit de volgende onderdelen:
- intake, 8 themasessies, eindevaluatie (10x 1uur, individueel) à €60.
- oefenhulpmiddelen: stripje 22€ en rolletje 29€
- uitgebreide infomail, nauwkeurige theoretische ondersteuning.
- ingesproken oefeningen voor thuis, meestal geluidsopnamen, soms een video.
- voor, tijdens en na het traject extra begeleiding via mail of telefonisch.
